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修行者如何得輕安
藥師山通訊 第82期
修行者如何得輕安
█藥師山 紫虛居士

一、心得輕安修行,才能快速成就

佛經有說「涅槃寂靜」、解脫境界的涅槃雖然離言絕相,但其性質屬於「寂靜」。輕安性質也屬於寂靜。心能輕安才能真正進入禪定的修行。輕安是一種沒有任何壓力存在的自在心境,是第六識心的層次。人畢竟不是大菩薩、不能隨遇而安,因此小菩薩要住阿蘭諾,很多仙人要住山川靈地,這些都是希望安住寂靜之地,使心得寂靜輕安。佛教修行人要如何才能得到「輕安」,本文將提出一些方法。

二、禪定中如何得輕安?

(1) 心中暫時放下一切俗事(即放下萬緣)、身體放輕鬆、專心念佛或持咒。重點在於要如貓捕鼠,專心但不急躁、不緊張。心力不要太強,但也不能太弱到昏沈。一般心力偏弱(但不昏沈)較易得輕安。

(2) 定中起觀想,觀想自己認為最輕安的境界,使此境界現前。例如:平靜的湖泊、山間的小溪等,這叫「轉境」,把心中煩燥境界轉變為寂靜輕安。

(3) 定中起心念誦一些「輕安偈」,文字要簡單明確且字數愈少愈好。輕安偈可自己創造,由詩詞或是由佛教文學經論中獲得,例如:「古剎煙雨洗紅塵」。

三、日常生活中多接近「輕安境界」

要放下萬緣,一心融入這些輕安境界中,以下舉例說明:

(1) 讀誦並用心體會佛書或其他能使心寂靜的詞句。例如:寒山詩——

●「塔影浮天梵宇凈、鳥聲出谷暮雲閑」

●「雲山疊疊連天碧、路僻林深無客遊。遠望孤蟾明皎皎、近聞群鳥語啾啾、老夫獨棲青山嶂、少室閑居任白頭、可嘆往來與今日、無心還似水東流。」

●「一住寒山萬事休、更無雜念掛心頭、閑書石壁題詩句、任運還同不繫舟」。

(2) 經常親身去體驗以下各種境界,要放下俗事,一心融入境界中,久之當可使心輕安,超過麈俗。

1. 國畫山水中的寂靜安詳。

2. 萬里晴空的無邊清淨。

3. 山中白雲的自在無礙。

4. 山嵐冰清的緩慢昇起。

5. 翠竹幽林的山澗溪水 。

6. 秋天芒花的一片蒼茫。

7. 寒月漁火的黑暗明燈。

8. 細雨老屋的寧靜安詳。

9. 空山夜雨的入耳清涼。

10. 海面無波的心浪不起。

11. 山村田野的黃昏安詳。

12. 湖水平靜的孤鳥慢飛。

13. 蘭花吐香的色味脫俗。

修行者如何得輕安
█藥師山 紫虛居士


修行問題
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