留言討論 電子報 訂購圖書 佛法與科技 戒律 中觀、唯識、如來藏 出版圖書 藥師山通訊 回首頁 
經論探討 修行問題 佛法知見 淨土相關 五蘊身、氣身、肉身 聖像、法器、建築等 生死學 道場介紹 實用知識 個人論述 得獎紀錄 心得感想 
實用藥茶簡介(二)--減肥茶專輯

藥師山通訊 第18期

實用藥茶簡介(二)--減肥茶專輯

█藥師山 趙令鉦


時下廋身業者如雨後春筍,琳瑯滿目,其中不肖業者的推銷術且被消基會列入十大騙術之一。然而,過度肥胖其實也是一種疾病,常會帶來心血管疾,是有需要進行減肥瘦身。但是也有心臟疾病患者,因心輸出力減少常導致周圍組識浮腫,誤以為肥胖、跑去瘦身而發生延誤病情的結果。因此有意減肥的人在實行各種減肥計劃之前最好接受醫師詳細檢查評估之后再做決定以免傷害身體、造成不可彌補的憾事。

學理上,瘦身的效果是決定在心理、飲食以及運動等因素上的控制。任何快速減重的方式雖然一時取得可觀的成績,但往往因對身體機能產生過度負荷,若原本體質不佳、患有宿疾,常造成未蒙其益反受其害的後果,可謂欲速則不達。在心理上,肥胖者常因不當的情緒轉移,而常偏食、或多食。因此要學會調整不當的心理機制外,在進食時要能細嚼慢嚥,從減慢進食速度中降低飢餓感,自可避免進食過量。如能減少油葷偏重清淡飲食,均衡攝取如五穀雜糧、蔬果及根莖葉等食物則效果更大。當然,再加上適當的運動如慢跑、游泳等這類需要時間夠長,且不過於激烈的運動,最能消耗體內脂肪。若能持之以恆,假以時日自能見功。

以下所介紹之藥茶係在上述理念下的輔助食品僅供各位參考!
減肥茶(一):
荷葉60克,生山查、生薏仁各10克,橘皮5克。製法:取鮮嫩瀕潔淨荷葉日曬乾,上藥共為細末混合,放入保暖杯加白開水沖泡,代茶飲,喝完可再加白開水沖服。一日一劑,代茶飲,連服百日。本方適用於單純性肥胖症、高血脂症。

減肥茶(二):
茶葉、生姜、訶子皮各等分,約各3∼5克。先將茶葉,訶子皮加水煮沸後,再加生姜煎服。治宿滯、減肥。

減肥茶(三):
半發酵茶35∼36%,乾燥海帶粉末25∼30%,粉末狀炒薏米10∼35%。可以適量混合包裝成袋,飲時用熱水浸泡。具有滋補、美容健膚等作用。常年飲用可滋補減肥。

健身降脂茶﹕
綠茶10克,何首烏10克,澤瀉10克,丹參10克。上藥加水煎,取汁熱服每日一劑。可活血利溼,降脂減肥。

三花減肥茶:
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量,每晚用一包以熱水沖泡代茶飲。若無玳玳花可代以枸杞子。可降脂減肥。

實用藥茶簡介(二)--減肥茶專輯
█藥師山 趙令鉦


實用知識
文章標題 作者 修改日期 pdf格式 htm格式 閱率
吃素與健康紫空居士2007-10-3126897
淺談學齡前兒童的教養問題郭妙芳1995-09-0131212
介紹佛教七寶之首─琥珀周淑梅1995-12-0128388
由身體保健談太極拳的一些觀念趙令鉦1996-03-0132536
常用中藥材在生活保健上的應用(一)趙令鉦1996-09-0132288
常用中藥材在生活保健上的應用(二)趙令鉦1996-12-0125330
老人保健漫談謝欣燕1997-09-0127114
痛經該怎麼辦?謝欣燕1997-09-0125411
新世紀飲食──好書大家看趙令鉦1997-12-0122861
素食者如何坐月子趙令鉦1998-03-0130855
實用藥茶簡介(一)趙令鉦1998-06-0123775
實用藥茶簡介(三)--茶葉專輯趙令鉦1999-03-0124921
天馬簡介慈淨1998-06-0123913
傳統放血療法的探討趙令鉦1998-09-0124291
實用藥茶簡介(二)--減肥茶專輯趙令鉦1998-09-0124538
漫談醫病及醫病關係(一)趙令鉦1998-09-0124174
漫談醫病及醫病關係(二)趙令鉦1999-03-0123725
基金會介紹|雲峰山景區|印斗山生態園|學員園地|訂電子報|問題討論|所有文章|網站管理 
版權所有  轉載任何本站文章請勿修改且應註明出處及作者
財團法人新北市私立藥師山紫雲紫虛社會褔利慈善事業基金會 地址:新北市平溪區平湖村石硿子36號 電話:02-23689416/0988-143394